Love song from dieting ～67㎏から45㎏への恋唄～

「私はかなり悩んで考えて答えた。


『《炭水化物》
は大切なエネルギー源で、
脳にも必要だから
全く食べないの良くないし、


《油》
はエネルギー源だけじゃなく、
筋肉とかを動かすために必要だから……くらいしか
思いつきません』


先生は


『うん、
よく知ってる、偉いよ。


家政科とか勉強してたら、
その程度の知識はないとね。


炭水化物を抜くと
パワーも集中力もなくなる。


油脂類を抜くと
馬力が出ないし、
強度の便秘になる。


光ちゃん、
最近
お通じ出てないでしょう？』


『うっ』


とか唸ったわ。
ビンゴだったのと
若い男の人から
便秘を指摘されたから。


『《牛乳抜き》
に関しては
栄養学的に根拠がないね。


女性は骨が脆くなりやすいから、
適度に摂取した方が良い』


『つまり、
適度に何でもバランス良く、
だけど控え目に食べる
って事ですね』


と言うと、


『そうそう。


《○○抜きダイエット》


も
一定体重は減るけど、
その後減らなくなるし、
リバウンドを招きやすいので
手を出さないように』

と先生は
にっこり笑って言った」