Love song from dieting ～67㎏から45㎏への恋唄～

８.心のリバウンド

頑張ってるのに痩せない停滞期

光ちゃんは
遠い目で言いました。


「停滞期ってさぁ…………何をどうしても、
減らないのよね。
体重」



私も
つい、
呟きました。


「体の防衛機能だからねぇ」



「先生には
これ以上カロリー減らしちゃダメ、
って言われてるから
必死で運動とかしたけど、
１ミリグラムも減らないのよ」


「あうう。
思い出したら
私も辛い」



この停滞期間は
個人差があります。


また、
摂取カロリーに問題、
つまり
食べている量が多い場合があったりするか
消費カロリー、
運動量が少ない場合でも起こります。


元々、
女性は代謝機能が低い事が多いのですが、
痩せにくい人は
運動嫌いだったりしたりして
余計に代謝が少ないのです。