闘病日記(/・ω・)/（不定期更新）

否定したい部分があっても、その人の行動に対する否定という認識をする可能性があるので、一度すべてを受け入れてあげましょう。

話したことを受け入れてくれる人がいる、それだけでうつ病の人の心は軽くなります。



私のように自覚してない人もいるかもしれませんが、うつ病というのは孤独との戦いです。

一人で悩んで、解決出来なくて、さらに鬱々してしまうことを繰り返します。

人によっては自殺を考えることも少なくないでしょう。

私も死にたい、どこかに消えたい、何もしたくないと病気に思わされていました。

それが本当の自分の感情であるはずがありません。

誰もが生きたいのです。



自分が絶対的な信頼をおけるような人が一人でもいると、うつ病患者にとって大きく救われることです。

一人でもいい。

その人自身以外に誰かひとり、大好きな人、自分を気にかけている人、自分を必要としてくれる人。

その人たちがいるだけで、最悪な状態に陥ることはまず回避できるでしょう。