夢、応援します。

あるファッション雑誌で

モデルの募集があった。


今しかないんだって思った。


だから


あたしはダイエットをした!!

～ダイエット法～

１朝起きて、仰向けのままゆっくり深呼吸を２分

２風呂の中、肉を揉む

３学校へ行く時は　大股ぎみできびきび歩く

４寝る前までに、腹筋　ひねりながら（できるだけ）せめて２０回
　　　　　　　　背筋　　↑といっしょ
　　　　　　　　うつ伏せ　太もも左右交互上げ　↑といっしょ
５食事のときは一口３０回噛む

しない日もありました・・・が!!

２㌔減量に成功☆

その時のあたしの身長体重は

１６３㌔

４２㌔

でした。

あたしより体重が軽い人もいると思いますが･･･

あくまでこれは体験談です＾＾