恋も試合も全力で！

えっと、練習メニューの説明ですね。


最初のレシーブ練習。

私の学校では
『１分』or『５本』で練習やってました☆

『１分』は、１分間ひたすらノックで上がったシャトルを打ち返します。

『５本』は、連続５本打ち返しそれを５セットやります。


３対２は私の学校ではやってませんが、テレビで見たのでo(^-^)o

あ、１回やったかな？
とにかくぐだぐだでした(笑)

結構難しい＆３の方の真ん中が暇なんですよね、ぶっちゃけ(笑)


ロビングの練習は、後ろに椅子置いてやりましたね☆

ロビング打ってさがって、ラケットで椅子触ってまたロビングを打ちにいく。

入っても入らなくても連続２０本。

私が打つロブはほとんどアウトでしたｗ笑

これ１０本ぐらいからほんとにきついんですよね(^_^;)

いい練習にはなりますけど☆