すずめ日記

ひぇーー―ーーっ!


で、ロコモはメタボや認知症の併発につながる恐れもある。


って言ったら。


ぎょえーーっ！ってなりません？


なりますよね！


ロコモは早期発見が肝心です。


ということでね(^_^)v



◆『ロコモチェック』!!


７項目あります。



◆１５分くらい続けて歩けない


◆家の中でつまずいたり、滑ったりする。


◆片足立ちで靴下が履けない。


◆階段を上がるのに手すりが必要だ。


◆家のやや重い仕事
(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)が困難だ。

◆横断歩道を青信号で渡りきれない。


◆２キロ程度(１リットルの牛乳パック２個程度)の買い物をして、持ち帰るのが困難だ。