ＪＵＮ-ＡＩ 〜身がわりラバーズ〜

でもそれをしてくれてる響は、私が眠れないのを知っていて…

確かそう、眠剤を見られた後にそれは始まった。


もしかして、私のために…

これを調べて、わざわざ早く起きて、簡単とはいえ苦手な料理を？

それも毎日、どんなに疲れてても欠かす事なく。


まさか…



それだけじゃなく。
セロトニンを増やすには…


笑う事は無理でも、話す事や思い切り泣く事も効果的で。

響は私にそれをさせてくれてる。


他にグルーミング・スキンシップに当たるシャンプーや、頭皮マッサージなんかも効果的で。
それにより、ストレス耐性も向上するらしい。

特に頭皮マッサージには、睡眠に効果的なツボがたくさんあるようで。
長年の不眠症が改善された例も多いらしく、私もいつもそれで眠気を誘われてた。


なにより驚いたのは。

セロトニンが活性化されるという、１日５分以上のリズム運動。
特にガムを噛む事が勧められていて…

そういえばキスガムで口移されものは、味が長続きするものだったと思い返す。