もやしダイエット

　このダイエットでは、栄養をな
くした食べ物（栄養のある野菜で
も水洗いしたり、完全に炒めたり
すると、ほとんど栄養がなくな
る）を食べ、毎日排便します。
　そうすると体内の脂肪が食べ物
の栄養の代わりに利用されるため
痩せます。

「それなら断食でいいのでは」と
思われますが、断食では痩せた
後、普通の食事（生活）に戻した
らリバウンドします。
（専門家に相談しないと危険で
す）

　栄養をなくした食べ物でも、食
べていることに意味があります。
　私が食べていた、栄養をなくし
た食べ物が「もやし」だったの
で、このダイエットになりまし
た。