もやしダイエット

　私は一度もダイエットをしたこ
とはありませんが、４５キロ（身
長１６２センチ）まで激痩せしま
した。

　３食ちゃんと食べていて運動は
せずにです。
　私が痩せたのは偶然、痩せる環
境になり、それを続けていたため
です。

　次から次へとダイエットを替え
ていたのではいつまでたっても痩
せません。

　痩せる環境を整えたら、痩せる
まで続けましょう。

　痩せる環境とは

　今の生活を替えずに痩せられた
らどれほど楽かわかりません。で
も、まったく替えないのでは太る
一方です。

　絶対にしなければいけないこと
が一つあります。

　それは排便です。

　便秘で病気になることはあって
も、いいことは一つもありませ
ん。