もやしダイエット

　私は引きこもりをしていて、ト
イレ（排便）に行くのも面倒な時
期があり、その結果、便秘になり
太りました。
（お腹が痛くなって、病院で浣腸
することになってからは、毎日ト
イレには行くようにしました）

　その後、私は家庭の事情で一人
暮らし状態になり、食パンを食べ
ていました。
　なぜご飯を食べないのかという
と、ご飯を炊くのが面倒だからで
す。

　もやしを食べ続けたのも、食費
を浮かせるためと、料理するのが
面倒で、もやしは炒めるだけでい
いので簡単だからです。
（今でも意志の弱さと面倒なこと
はしない習性は治っていません）

　運動は疲れるだけだし、根気が
ないのでやりませんでした。

　こんな生活を続けた結果、激痩
せしました。

　もともとこのダイエットは、体
重が変化しない停滞期を利用して
痩せるものなので、毎日の体重を
気にすると辛くなるだけです。

　痩せる環境を整えたら、ひたす
ら続けるだけです。

　目的を痩せることではなく、食
費を減らし、貯金を増やすとか、
ほしい物を買うなどにして、体重
を気にしないことが大切です。