もやしダイエット

陣内孝則さんが１１キロ減

　俳優の陣内孝則さんがドラマの
役作りのためにダイエットを始
め、毎日メモするなどの方法で、
８３キロあった体重を１カ月足ら
ずで７２キロに落とした。

　こういった急激なダイエットは
必ずリバウンドします。

　それに７２キロが陣内さんの標
準体重に近いのか？もしそうでな
ければまだ太っているといえま
す。

　体重やカロリーをメモするダイ
エット方法が話題になっています
が、これらは結果的に他のダイ
エット方法を併用しなければ痩せ
ません。

　毎日、メモするのは面倒です
し、今、自分が太っていて、太る
生活をしていることはメモしなく
ても自覚していると思います。

　こんな面倒なことはかえってス
トレスがたまるだけなのでやめま
しょう。

　楽して痩せる方法はないとよく
言われますが、楽な方法を知らな
い人のひがみです。