もやしダイエット

家庭用健康器具の事故多発

　産経新聞によると健康維持やメ
タボリックシンドローム対策な
ど、家庭で手軽に運動ができると
して人気が高い家庭用フィットネ
ス（健康）器具の事故が多発して
いることが、国民生活センターの
調べで分かりました。

　こういった健康器具を使用して
痩せても必ずリバウンドします。
また、ほとんどの健康器具で痩せ
ません。

　太っている時には運動する必要
はなく、痩せた後、カルシウム不
足などを補い、骨を丈夫にして、
徐々にゆっくりとした動作の運動
をすることがリバウンドを防ぎま
す。