もやしダイエット

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　以下は過去に公表していた文章
です。肉や油物（揚げ物）はひか
えるようにと書いていますが、今
はそれらも食べていいです。
　気が向いたら読んでみてくださ
い。

　アメリカでは、年々、肥満が増
加しています。そのアメリカで考
えられ、話題になるダイエットに
効果があるとは思えません。

　寒天やコンニャクには食物繊維
が含まれていますが、ほとんどが
水分なので食べて水分がなくなれ
ば食物繊維が少なく、腸への刺激
にはなりません。

　同じように粉末や液体の食物繊
維も効果がありません。

　もやしは食べても繊維がそのま
ま残り、糸くずを丸めたような状
態で腸を刺激するので良いので
す。

　ようするに食べ物で痩せるわけ
ではありません。
（食べ物の消化されずに残る物で
腸を刺激して全てを排便するため
栄養吸収ができずに痩せる）

　食べ物（薬や栄養食品も同じ）
で痩せるという情報に惑わされな
いように注意してください。