もやしダイエット

　ダイエットをしていれば、必ず
停滞期があります。

　停滞期のないダイエットはリバ
ウンドの危険があります。

　停滞期をのりこえることで、痩
せるための生活習慣を身につけま
す。

　ダイエットを長い間続けるに
は、無理はせず、ときどき食べる
こと以外の褒美を自分にプレゼン
トすることです。

　例えば、ダイエットが１週間続
いたら手ごろなアクセサリーを買
う。１ヵ月続いたら高価なブラン
ド品を買う。

　自分のうれしいと思うことを目
標にすると、ダイエットの辛さが
なくなり、長続きするので、気が
つけば痩せる習慣が身についてい
ます。