３ヶ月で１０ｋｇ、半年で１４ｋｇ減量できた本当のダイエットの話

お酒のカロリーって、1ｇあたり７キロカロリーだそうです。

でもお酒のカロリーってエンプティカロリーだから

摂っても関係ないよね。

・・・って、おバカな私は思い込んでおりました。

エンプティカロリーって、別に吸収されないカロリーって訳じゃなかったのね。

糖質や他のエネルギーより先に、優先的に消費されるってだけなのね。

だからお酒のカロリーも、摂りすぎたら余るし

酒以外に食べるおつまみのカロリーも、その後に控えてるって事なのね。

私、お酒を飲む時は

そんなにいっぱい食べたりはしないんだけど

それでもやっぱり、それなりには何かつまむし

そもそも飲む量が多いから、酒だけでもカロリーオーバーだったよ。。。



それにアルコールってのは、肝臓で分解されるんだけど

その時に中性脂肪が生成されてしまうんだとか。。

お酒は適量なら、むしろ身体に良いって話もありますが

私の場合は明らかに飲み過ぎ。。

ダイエットするためには、やっぱりお酒を

止めるなり減らすなりする必要があります。