３ヶ月で１０ｋｇ、半年で１４ｋｇ減量できた本当のダイエットの話

食生活だけでなく、運動不足も否定できない。

そもそも私は運動が嫌いだ！

学生時代の体育の授業も運動会、体育大会、球技大会にマラソン大会

こんなもんはやりたい生徒だけにやらせろよ！

といつも思っていた。

そもそも身体能力は本人の努力だけではどうしようもない要素が多いでしょ？

それなのに、そんなものに優劣つけて成績つけるってどうよ？

な～んて屁理屈とも言える文句を垂れていましたが

健康の為には少しは身体を動かす必要はありますよね。

分かってはいるけど、キライなものはキライだ。。

ならばどうするか？

家の中で静かに本を読んだり、料理をしたりしてるのが好きな私

それなら出来る範囲ですればいいんじゃない？

無理なく出来る事を考えよう