恋もオシャレもお任せあれ！〜乙女の魔法〜

しかし、姫が一番言わなければならないことがあった。

「絶食で痩せるつもり？」

「うん」

「危険だから今すぐ食べて！」

姫の目つきが変わり、桜たちは驚いている。絶食で痩せようとする女の子は多いが、危険すぎる。

「無理なダイエットをすると、貧血になったり、拒食症や過食症を招く恐れがあるの。それに生理が来なくなったり、桜ちゃんが子どもを産んだ時にその子どもが将来生活習慣病になるリスクを高めるんだ」

「じゃ、じゃあどうすれば……」

うつむく桜に、姫は笑顔を見せる。

「まずは、いつまでにどれくらい体重を落とすのか無理のない計画を立てる。そして、有酸素運動と無酸素運動の両方を組み合わせて適度な運動をするんだけど、運動は二日続けて行ったら一日は休む日を作ってね」

「ご飯は？何を食べればいい？」

「食事は、極端に減らすんじゃなくてカロリーコントロールをしてきちんと食べることが大切！例えば、揚げ物は食べないとか間食を百キロカロリーまでにするとか……」