CUTE★LESSON

ニキビ★LESSON

にきびの原因は、甘い物だって言われてるけどそれは嘘！！


実は、ストレス、野菜不足が原因！！！


［大人のニキビ］

ストレス、睡眠不足、暴飲暴食、ホルモンの乱れ、肌の乾燥などが原因。


［思春期に出来るニキビ］

頬などの部分に良くできる。

原因は皮脂の※分泌が過剰で、さらに毛穴が塞がれてしまうことが出来る。



※分泌=生体が細胞から特有の代謝産物を排出すること。




◆解消法◆


・※①ダブル洗顔で毛穴の中の汚れをしっかり落とす。
特にＴゾーンは丁寧に！


・ローションで肌に、十分な潤いを。


・日々の健康管理やストレスに注意！！


・にきびを防ぐビタミン※②Ｂ２、※③Ｂ６を多くとる！！


・ホコリは気をつけて！！



※①ダブル洗顔⇒クレイジングと洗顔をすること。


※②ビタミンＢ２⇒例：納豆、アーモンド（フライ・味付け）、ほうれん草etc...

※③〃Ｂ６⇒例、さつまいも（生）、赤ピーマン（生）、かつおetc...





◆ニキビケアの順序


１,めんぼうに薬をとって、ニキビが出来ているところにぬってね。

※しっかり洗顔して、よぶんな皮脂ををとってからぬろう。


２,指の腹を使って薬を優しく馴染ませよう。

手を石鹸で洗って清潔にしてからぬろうね。