氷の女王に愛の手を

腰を落とし、座ったような姿勢で行うシットスピン（SSp）


上体と軸足が真っ直ぐ直立した姿勢のまま回るアップライトスピン（USp）


SPの足換えスピンでは「足換え一回のみ、各足六回転以上」という規定があり、俺はバックエントランス（右足で回り始めること）でシットスピンを回り始めた。


上半身とフリーレッグをほぼ密着させた前傾の難しいキャノンボールスピンを八回転。


素早く軸足を換え、シットスピンの姿勢からフリーレッグを軸足に絡ませるパンケーキスピンに移行。


スピン、ステップ、スパイラルにはレベルが設けられており、ある要素を満たすことによってレベルが上がる。


この場合はバックエントランス、一つの難しいバリエーション（ポジション）、同一ポジションで八回転以上、一つ目とは異なる二つ目の難しいバリエーションの四つの要素を満たしたことになりレベル4。


CSSp4（足換えシットスピンレベル4）の基礎点は3.0。上出来だ。


次の要素はステップシークエンス。


女子ではスパイラルシークエンスとステップシークエンスを一つずつ行うが、男子はステップを二つ行わなければならない。