2ヶ月で10㌔やせよう!！
日常生活を少し変えてみる。

　・通勤時は、お腹に意識を集中させて歩く
　・勤務時間は、背筋と足、お腹に意識を集中させる
　・勤務時間は、こまめにファックスをとりに行き動く
　・１日３０分部屋を片付ける
　・毎日、お風呂に入る
　・お風呂でマッサージをする
　・Willフィットを朝１０分、３０分行う
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表紙・目次

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