お金のかからない美容辞典

コラーゲンドリンク

コラーゲンが含まれる食品。

魚、豚、鶏、牛の骨、皮、なんこつなどに含まれている。

しかし、１日に必要なコラーゲンの目安は５０００mg｡

食品だけから とろうとすると かなりの量を摂取しないといけない。

しかも、食品のほとんどが　高カロリーなので 肥満になることも。。。

よって、一番 効果的なものが 飲むコラーゲンドリンク！

種類によっても 吸収率や 分子の大きさが違うので 自分に合うものを選んでみて！