欄美ノ―ト

気持ちの切り替え

私は 日々色々な方と接している。

だから 良い事も嫌な事も いっぱいある。
だけど 嫌な気持ちの時は できるだけ早く気持ちを切り替えるようにしている。

そのために していることは 音楽を聞くこと！

私は 移動中必ずといって 音楽を聞いている。

自分の モチベーションをあげるために。。。

気分が下がっている時は アップテンポの曲を聞くことで 気持ちをあげる。

逆に イライラしているときは リラックスさせる曲 例えばオルゴールの曲を聞く。
私は そうやって 自分の感情をコントロールしている。