欄美流 ダイエットレシピ

意識をして運動をする

ただ運動すればいいわけではない！

どこを 痩せたいのか。。。

どこを 落としたいのか。。。

そのために どう意識して 動くか。。。

どう 意識するか。。。

運動する時だけ 意識しても ダメ！

普段の 何気ない動き一つにしても 全て運動の一つ。

普段の生活全てが 運動なのです！

別に考えない！

そう思うと たくさん意識できることが 変わってくるでしょ？
全ての動きに 意識を持つ！

これ 大事！！！