欄美流 ダイエットレシピ

バナナ型

日本人の約１６%

筋肉が少ないやせ型(一度太るとやせにくい)

低血圧、うつ病などに注意！

<自己診断>
昔から太ったことはない、または、全身ふくよか

手足が長い。全身ヒョロっとしている

あっさりした食品が好き

食事を抜いても問題ない

面長か 小顔

神経質、完全主義、クヨクヨしがち

ダイエット経験はない、またはしても 痩せにくい

運動で 筋肉がつきにくい

胃腸が弱い、体調を崩しがち