欄美流 ダイエットレシピ

運動を行うタイミング

食後３０分はあけてからの 運動は効果的。

食べたエネルギーも 運動することで 燃焼されやすい。

食後直後ですと 消化、吸収を妨げてしまうので 注意！
< 35 / 65 >
表紙・目次

この作品をシェア

pagetop