欄美流 ダイエットレシピ

ダイエットサプリ

ダイエットの 救世主、サプリメント！

食事では 摂取できない栄養素を サプリから摂取することで 栄養のバランスを整える。

人によっては サプリに完全 頼りっきりってしまってる人もいるが 大きな間違い！
きちんとした食事をした上で プラスアルファとして 補うと 効果的！

せっかくの栄養成分を効率よく吸収するために 胃の活動が活発になっている食後が おすすめ！

また、水溶性の栄養成分は 時間がたつと 尿として 体の外に出ていってしまうので、１日ぶんを一度にとるより、こまめにとった方がさらに効果的！

結論としては、１日３回、毎食後に摂取するのが ベスト！