欄美流 ダイエットレシピ

マッサージ

足首マッサージ

足首を温めるマッサージをすることで 全身の血液循環を良くすることができる。
逆に、足首が冷えていると、体全体が冷えやすく 同時に脂肪もつきやすくなっている。

マッサージと合わせて、普段から 足首は 冷やさないように 心がけましょう！