欄美流 ダイエットレシピ

歪み改善

歪みを改善するのに効果的なのが ストレッチ！

左右のバランスを考えながり ゆっくり行う。

ダイエットにストレッチは 必須なもの！
ストレッチをすることで 血液循環も促進され、冷えの改善、むくみの軽減、歪みの改善が効果としてある。

朝起きてストレッチ、運動の前後にストレッチ、お昼に軽くストレッチ、寝る前にストレッチ！

是非 ストレッチ生活を取り入れてみてください。

少しずつ 体に変化がでてくるでしょう。