欄美流 ダイエットレシピ

猫背チェック

年齢と共に 衰える筋肉。

この一つに言えるのが、背中を支える筋肉の低下。

それによって、正しい姿勢が保てず、猫背になってしまう。
これらを防ぐには、常日頃から、背筋を伸ばして、背骨回りの筋肉を鍛えることが大切である。

背骨の正常なカ―ブを維持できないでいると、姿勢だけでなく、健康にも悪影響をする。

常日頃の 意識が大事！