欄美流 ダイエットレシピ

ダイエットの振り返り

いくらダイエットを成功させたいからといって、極端な食事制限や無理な運動は体のバランスを崩しやすくします。

例えば、生理不順になったり、貧血や様々な病気を引き起こします。

ダイエットは単に体重を落とす為だけに行うものではありません。

より、健康的な体になる為のものなのです。

ダイエットは言い換えれば、究極の健康法とも言えます。

難しい理屈はいりません。体が喜ぶことをすれば良いのです。

それは、甘やかすということではなく、自分の体が大切だからこそ、愛情を持って時に厳しく、時に優しく。。。

自分の我が子を育てるように自分の体を育ててください。