欄美流 ダイエットレシピ

冬になる前に体質改善

夏の間は、冷房や冷たい飲み物や食べ物などで、体が非常に冷やされています。
よって、体の代謝は下がっていますので、痩せにくい状態でもあります。

そのまま秋を経て、冬になることで、より痩せにくい体質へ。。。

それを防ぐためには、秋の間にしっかり代謝を上げておくことが必要です。

入浴、マッサージ、温かい飲み物や食べ物、積極的に代謝をあげるものを取り入れましょう。

秋の間に、体質改善をしておければ、冬になったときの、体系に大きく差がでること、間違いない！