美は『食』から

必要な物を食べる

美しくある為には、食事を見直す必要がある。

好きな食べ物と 必要な食べ物は違う。

私は 個人的に、パスタや 焼き肉など高カロリーな食べ物が好きである。

しかし、そういった食べ物ばかりを食べていると、高カロリー＋偏食になる。

美しくある為には、体に必要な栄養素をしっかりとるべきである。

バランスの良い食事。

ビタミンやミネラルの補給。

１日に必要な水分。
あなたの食生活はいかがですか？

もう一度、振りかえってみてください。
食事が美しく体を作ります。