あたしのココロとうつ病

うつ病ってやっかいだ…

時々襲ってくる

今はまだ穏やかな時間が多いけど、うつの再発が怖い

強くなりなさい

とか

みんなも頑張ってるんだから

とか

気持ちの持ちようじゃん

とか…
そんなの傷つけてるだけ

うつ病って気持ちの持ちようでどうにかなるものじゃない
気持ちだけで治るのはうつ病じゃない

でも薬を増やせば良い訳じゃない

環境をかえたり

好きなことをみつけたり

薬＋問題の解決法を探す

うつ病になった原因をみつけて、それを解決するのも治療のうちに入ると思う

良い医者はそれを手伝ってくれる

ただ１ヶ月や２ヶ月で治る病じゃない

１年、２年かけたり
重症なら５年も１０年もかかって治っていくもの


あたしが考えてた以上に時間がかかるんだね