宣誓！わたくし細井真琴は7月7日までに20kg減量し憧れの朝倉先輩をGETすることをここに誓います！

[一、運動をする]


「じゃ太るじゃないですか。お菓子やケーキとか好き勝手に食べたら」


「せやから運動するんやない。それくらいの努力はせな。一時間も走る根性あるんやったら、おおまけにまけて30分でええわ、も一回走ってみ。ほんで、お菓子もケーキも腹いっぱい食べたらええわ」


「そんなんで痩せますか？」


「すんごい疑いの目やね。ダイエットとうまく付き合わなあかんの、長い長い付き合いになるんやから。過食や拒食になる人に多いんやけど、みんな完璧主義なんよ。人間、いい加減が一番、楽やで。あれは食べへん、絶対に走る、そんなん息が詰まる。雨が降ったら走らんでええからラッキー、くらいでええやん」


「ええやんて…」


「今から一年間の戦いやで！始まる前からそんに力入れてたら、疲れるわ。とりあえず、朝昼晩、三食はきっちり食べること。極力、吐かんほうがええけど、それも我慢したらあかんよ」


「え…」


「どうしても吐きたなったら吐いたらええ。肝心なんは、一年後に吐かへんようになったらええんやから。甘いものが食べたなったら食べたらええ。どうしても走りたなかったら、休んだらええ。休みっぱなしはアカンけどな」


「はい…」


「ま、騙されたと思ってやってみ」


「…」


「先は長いねんから‼」