シロネコの大冒険

宇宙の気を頭頂から吸い込むのは
「センタリング」といって、

別にこの本のオリジナルではないポピュ
ラーな技です。

立ってリラックスして、頭頂から宇宙の
中心に糸を伸ばしていくイメージをし、

宇宙の中心から気を吸い込みます。


大地の気を吸う方は「グラウンディング」
といって、これも有名な技。

こっちは立って足裏から地球の中心に
根っこを伸ばしていくイメージをし、

地球の中心から気を吸い上げます。


センタリングとグラウンディングは同時
にしてもよく、

僕も心が揺らいでいるときに試しにやっ
てみたんですが、

揺れる心をあっという間に真ん中に戻し
て安定させてくれます。

心を「正中線」に戻す感じですね。