いけいけ！うつうつ大作戦

うん、今回の休職は短くて済みそうだ…否、休まなくてもよかったんじゃないかな等と自分の都合の良い方に考えて、立ち読みしてた本を棚に戻しました…だから買えよ…

積極的に生きて居たいとは思わないと言うのも、この精神の波が思わせてるだけで、薬が効き始めたら、嘘の様に消えてしまうのでは無いかと思える自分に気がついて前向きだなぁと自分で自分に関心してしまいました。

鬱病の治療方法は薬だけでは有りません。

「認知療法」と言うのが有ります。

平ったく言えば日記をつけるや対話で自分の癖を知ると言えば宜しいでしょうか。

なるほど、日記ね。

と言う訳で、神夏は今回の休職中、日記をつけて一日何をしてたか書きとめておく事にしました。

そして、つけ始めて分ったんですが、ホントになんにもしてないですね(-_-)