いけいけ！うつうつ大作戦

・第3節.街を歩く

そこでこの状況を少しでも軽減する為に、調子悪いなりに考えるんで御座います。

で、よくやったのが散歩。

歩いてると少し不安が解消されて一人部屋で鬱々してるよりはマシな感じがしたからです。

両極端になるのが鬱病の症状なんでしょうか？

軽くその辺一周して帰ってこようと思うんですが、気がついたら３～４時間、距離にして１０～２０キロ歩いてると言う事がしょっちゅう有りました。

でも、歩く速度って人間の基本の速度ではないかと思います。