プレママ日記

前回から体重700g増で頑張ってますねと褒められ、
何回やって慣れない内診で子宮が開いてきてないか診てもらい終わった。

早産傾向にはないし、順調らしいので安心した。

でも、8ヶ月で逆子は少し気になるところ。

帰ってから少し調べたら32週まで逆子だと帝王切開予定になってしまうらしい。

28週での逆子率が30～40％、出産までだと2～3％というのを見て少し安心。

多分30週で逆子だと逆子体操の指示がでるんじゃないかと勝手に予想。

無理に逆子体操して位置を変えようとすると
へその緒が巻きついてしまう場合もあるらしいけど、
少しだけ逆子体操を試しにしてみた。

1つが四つん這いになり、肩の位置を下げ10～15分を寝る前にする。

きつい。

10分も維持出来ない。

もう1つがお尻の下に30センチほどのクッションを置き
寝た姿勢を10～15分維持。×2回

猫背ではないと思っていたけど背骨が悲鳴を上げていた。


とりあえず、赤ちゃんに毎日頭を下にしてねと呼び掛けるだけにしようかと思う。

あと体を温めるぐらいなら出来そうなのでそれぐらいかな。


※注意※
ここに書いてあること・方法をあまり参考にしないで下さい。
逆子体操は先生の指示に従って行なって下さい。