Alien執筆言い訳日記（ﾌﾞﾛｸﾞ的な何か）

6月23日 気がつけば夏至過ぎた

　気がつけば夏至を過ぎ、６月も終盤ですね。今年の梅雨は暑い。今から熱中症にならないように気を付けなければと、毎年軽い熱中症になっている私としては、今年こそ…と思ったりするわけです。

　熱中症になってしまってからは、スイカの白いところとか、メロンとかゴーヤが特効薬になるんですが、予防というと、体力をつけ、余計な熱を冷まし、下半身の冷えを取り、身体の保水機能を上げておくのが大事。というわけで、今のうちからアメリカ人参を摂っておきます。夏になって肩から首に寝汗などかく場合、心臓や肺が弱っていることが多いので、そんなときもアメリカ人参は効きますね。または紅景天（ロディオラ）と生脈散を合わせて取るのも手です。

　と、自分に言ってみる。NOW社のロディオラロゼア安くていいな。今度お取り寄せだな。アメリカ人参もNOWは安くていいけど。やっぱりサプリはメーカーは選ぶけどアメリカ製がコスパ良いね。別にジャロー社でもドクターズベスト社でもいいんですが。

　ああ、あとオメガ３系をしっかり摂って、細胞膜の慢性炎症傾向を中和しておくのも、生活のパフォーマンスを上げるのには必須かな。ストレスとか身体の全体的なパワーダウンは副腎疲労症候群の可能性もあるので、副腎に必要なビタミンCとマカなんかで疲労回復を図る。

　久々にまともなこと言ってる気がする。たまにまともなのがそもそも悪いんじゃないかって気もする。