打倒パニック障害!!ﾊﾟｰﾄ１

先日、新婚旅行でディズニーリゾートと東京見物に行きました。
飛行機、満員電車、時間に余裕のない乗り継ぎ、人混みのディズニーランド、アトラクションの長い待ち時間……等々、パニック障害の天敵だらけの旅行でしたが、なんとか楽しく終えることが出来ました。
少しテンションがあがりすぎて、ダウンする事もありましたが、休憩を多く取り入れながら、少しでも負担を抑えるようにしました。

調子に乗りすぎると、少しダウンする事もありますが、ここ何ヶ月かは大きな発作は出ていません。

薬もかなり減りました。

しかし今が一番油断しがちなので、スローペースなマイペースを保ちつつ、気長にゆっくり治していきたいと思います。