トツキトオカ

食生活改善に取り組むと同時に運動も始めた。

運動と言っても大したモノでは無く、ウォーキングとヨガを毎日、無理のない程度に行った。

骨盤内の血流を良くする効果があるというストレッチも続けた。

冷え性の改善の為に冷たい飲み物や食べ物を控え、体が冷えないように腹巻を巻いてレッグウォーマーを履き、食後のコーヒーをほうじ茶に変えた。

こうして私は私なりの妊娠活動を実行した。

通院して治療を受けている方に比べたら私の活動なんてアリンコみたいな物だが、小さな積み重ねが大事と信じて地味に活動した３ヶ月後、ついにその時が訪れた。