ハーブの魔法～一杯のお茶が幸せを運ぶ～

突然ですが、今日は何種類のお野菜、果物を摂りましたか？

品目数にこだわりすぎる必要もないのですが、バランスのよい食事を日々摂るって、 意外と大変なことなんですよね。

外食が多いと、ラーメン、パスタ、うどんなどついつい炭水化物のみの食事で済ませてしまいがち。

栄養士の母からバランス良く栄養を摂ることの大切さを口酸っぱく教え込まれて来たせいか、あまり口外したことはないんですが、私には秘密の習慣というかクセがあります。

テーブルに食べ物が並んだ時に、品目数を数えるという…。