ハーブの魔法～一杯のお茶が幸せを運ぶ～

そうでしたね！！

まさに、こういう時はラベンダーです。

なぜ不眠に良いのかというと、ラベンダーのアロマには鎮静作用があり、活発に動いている脳内物質に直接働きかけリラックスさせてくれるんです。

緊張からくるイライラ、ソワソワ、張りつめた肩こりもほぐしてくれます。
頑張り過ぎの脳や神経を優しく包んで、癒してくれます。

さらに心臓のドキドキを鎮静させるので、血圧を下げる効果も。

ホットで飲めば身体の内側から温まります。
ぬるめのお風呂が安眠に繋がるように、体温を上げると身体と脳がお休みモードになるんだそうです。