ハーブの魔法～一杯のお茶が幸せを運ぶ～

お茶は、スイーツや油っこいものと一緒に飲むと、糖や脂肪の吸収を阻害してくれるのでダイエットにも繋がります。

さらに身体のサビをとってくれる抗酸化作用や美肌、リラックス効果などなど良い事がたくさん！！

試しに今年は徹底的に花粉対策をやってみよう！という人は、茶葉を丸ごととると更に効果的。

粉末タイプや、すり鉢で茶葉を細かくすり潰してからお茶をいれ、一日３〜４杯飲んでみてくださいね♪

早め早めに気長に続ける、がポイントです。

次回は、今から飲みたい花粉症対策！ノンカフェインのハーブをご紹介します。