志緒少々
バラエティー番組なんかに綺麗な女優さんが出ていると、
司会の人が
「ストレッチとかやってるの？」
なんて聞くのを耳にします。
私はその度に
適度な運動のことを聞きたいんだろうけど、なぜピンポイントでストレッチ？
と疑問に思っていました。
ストレッチって、そんなに運動効果があるようには思えません。
体は柔らかいに越したことはないけど、
怪我が予防できる程度のことなのでは？
と思って調べてみたところ、
代謝が良くなったりなんだりかんだりで
遠回しに脂肪を燃焼しやすくなるみたいですよ。
