志緒少々

楽〜にファスティングが終わった翌日からは、

「復食」を始めます。

断食のあと、いきなり固形物を食べ出すと一気にリバウンドするから要注意。

休んでいた胃腸に、

「これからまた食べ物が流れてきまっせ」

と伝えるため復食なのです。

最低でもファスティング期間と同じだけ、復食にあてた方がいいとのこと。

記念すべき一回めのお食事がこちらです。



お・か・ゆ！

風邪引いたときくらいしか食べたことがなかったおかゆ。

健康な状態で食べるのはほぼ初めてでした。

ちょっぴり病人な気分でいただきます。

うん、美味しいっす。