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目を大きくするためにお風呂に入っているときに顔は正面を向いたまま

『頭のてっぺんを見るようにして10秒間キープ

つま先を見るようにして10秒間キープ

左耳を見るようにして10秒間キープ

右耳を見るようにして10秒間キープ』

のメニューを3セットずつやった。


だんご鼻はさすがに無理と思っていたけどお姉ちゃんが教えてくれたの。


『額に左手をあてておでこが下がらないように上向きにおさえる。
そのまま右手は鼻筋を親指と人差し指で挟み込んでぐーと押す。これを5秒間キープ。
それから少しずつ下にずらして同じように数回繰り返す。

小鼻のきわを両手の中指と人差し指の2本で内側にぐっと押し込む。3秒間押したままキープして3秒間休むを3かい繰り返す。』


お姉ちゃんってホントに物知り。
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