努力と金なしにキレイにはなれない

レッスン７：マッサージ


セルライトにはスリミングジェルがおススメですが、継続的にお金をかけてられない、という人には、もう、お風呂でマッサージして努力しろ、というしかありません！

リンパマッサージの前に絶対にしてほしいのが、セルライトを起こして、潰すこと！

ひとさし指と中指の二本で、円を描くようにマッサージをしてセルライトを起こしてください。そして、その後、揉みこみように徹底的に潰す！

痛みが出るくらいしましょうね。

それから、リンパマッサージです。

リンパに沿って、下から上へ！

ぐっと押し込むように滑らせることが大事。

脚のマッサージ方法は、書いて説明するのが面倒なので、Leg&Styleのホムペを見てください。（なんつー雑なっ）

リンパマッサージは本もいっぱい出てますしね？

基本は、下から上へです。

腹は、とりあえずもむ。そして、後ろから前へと肉を流す。

肉に言い聞かせるように、「あんたの場所はそこじゃないわよ！」って（笑）

マッサージで必要なことは、リンパの流れに沿うことと、細胞に言い聞かせることです！

「この肉は、そこにつくべきじゃない」と！

細胞、勘違いしますからね、これ本当です。


金がない人は、マッサージで努力、努力！

人生は楽じゃないねー。