ぺちか日記

18日(木)

朝＊うどん(半たま)
　　からあげ×２
　　ブロッコリー
　　野菜ジュース67㌍

昼＊麻婆春雨200㌍

お＊クリーム玄米(カカオ)177㌍
　　コーヒー(雪印)145㌍

夜＊コールスローサラダ72㌍
　　ヨーグルト134㌍
　　みたらし194㌍

運＊散歩2400歩
　　足パカ30×２
　　球トレ

風＊コーヒー(雪印)145㌍


体重☆73,0㎏

順調に減ってきてます！
明日はバイト休みなんでウォーキング長めにできたらいいなぁ-。
昨日より甘いの控えられたと思う。
コーヒー牛乳飲みすぎたけど…。
明日も気合いいれてがんばろo(｀^´*)