出会い系ランニング

走り始めはキツイかもしれないけど、歩くより少しだけ早い位のペースで、汗はかいても胸が苦しくない程度になら長く走れるし、そんなペースでも身体は変わって来る。
そうして体力がついて来たら段々と早く走れるし、後で走ろうと思ったら食事も気を付けて食べ過ぎないし、走った後は爽快だし良い事尽くしだ。
運動すると脂肪を落としながら筋肉が付く。筋肉は脂肪に比べて重いから、俺が変わった20kgって本当に体型だけじゃなく人生観を変えるくらい凄い事だったんだ。
笑美は痩せる必要なんて全くないけど、ランニングの高揚感や気持ち良さが分かるといいな‥と思った。